【ストレッチ動画】
・オープナー（巻き肩改善）
【トレーニング動画】
・リバースプッシュアップ（二の腕引き締め）
・ヒップリフト（ヒップアップ、お尻の筋トレ）
・スクワット（下半身の筋トレ）
・スタッガードドランジ（お尻の筋トレ）
