全身の変化
ご要望：全身スッキリさせたい（特にお腹周り）、バストアップ
エクササイズ内容：猫背改善を目的とした胸、背中、足首のストレッチ、お腹のトレーニング、バイクを用いての有酸素運動
来店頻度：週１回
１年の結果：体脂肪量—５.０kg、ウエストー１２㎝
元々リバウンドを繰り返していたのですが、このままでは良くないと思っていた時にこちらのパーソナルジム を見つけました。
カウンセリングで詳しくお話を聞いて下さり、「まずはしっかり３食たべてください」と言われました。
半信半疑で１週間続けましたが、代謝が良くなったのか体重が少しずつ減っていきました。
そこからは３食しっかり食べて週に１回運動しているおかげか、体の不調や心の不調も減ってきています。
久しぶりに会った方からヤセたね！キレイになったね！と言われすごく嬉しいです。
山内さんは悩みに合わせてとても丁寧に向き合ってくださいます。今後の目標を目指してもっと頑張りたいと思います。
３０代女性 主婦 スタイル改善コース
ご要望：全身スッキリさせたい（特に背中、二の腕、お腹周り）、首回りの厚みを減らしたい
エクササイズ内容：猫背を修正するエクササイズ、背中・二の腕・お腹のトレーニング、エアロバイクを使った有酸素運動、食事の管理（毎日）
来店頻度：週１回
３ヶ月間の結果：体重—７kg、体脂肪率—３.８％
運動が苦手でしたが、結婚式前の短期間に親身になって指導して頂きました。
親しみやすく熱心で温かい先生なので、運動が苦手な私も頑張ることができました。結果として３ヶ月で７Kgの減量を達成できました。
的確なアドバイスで結果が出るので、このジムを選んで本当に良かったと思いました！
４０代女性 事務職 スタイル改善＋ダイエットコース
ご要望：全身スッキリさせたい（特にお腹周り）
エクササイズ内容：猫背・反り腰・O脚を修正するエクササイズ、お尻・お腹のトレーニング、エアロバイクを使った有酸素運動、簡単な食事指導
来店頻度：週１回〜月２回
１年間の結果：体重—５.８kg、体脂肪率—８.７％
もう１０年以上運動という運動をしてなかったので、はじめはグダグダでしたが、トレーナーさんのご指導により少しづつできるようになり体力もついてきました。
トレーニングは私に合わせてやってもらえるのと、食事制限もないのでとても続けやすいです。
何より鏡で見た時に足が真っ直ぐになっていて、O脚が改善されているのにビックリです。
姿勢も改善され、お腹もスッキリしてきました。もっとお腹がぺったんこになるのが楽しみです。
30代女性 接客業 スタイル改善コース
猫背・反り腰・ウエストの変化
ご要望：お腹を引き締めたい、姿勢を良くしたい
エクササイズ内容：ストレートネック、猫背、反り腰を修正するエクササイズ、お腹・お尻の筋トレ、エアロバイクを使った有酸素運動、簡単な食事指導
来店頻度：週１回
３ヶ月間の結果：体重ー６.５kg、体脂肪率ー１.５%
６ヶ月後の結果：体重ー１１kg、体脂肪率ー９%
ポッコリお腹と姿勢が気になり、通い始めました。パーソナルジムが初めてだったので、最初にお試し体験を申し込みました。
お腹周りと太ももがスッキリしてきて、以前パツパツだったボトムスが楽に履けるようになりました。
姿勢も改善されてきているなぁと実感してきています。
４０代女性 事務職 スタイル改善コース
ご要望：ヤセたい、姿勢を良くしたい、お腹周りを引き締めたい
エクササイズ内容：猫背を修正するエクササイズ、背中・お腹・足のトレーニング、エアロバイクを使った有酸素運動、簡単な食事指導
来店頻度：週１回
１ヶ月間の結果：体重ー３Kg、体脂肪率—２％、ウエスト—５cm
私がウェルボに通い始めたはの猫背を治したい、お腹をへこませたいという思いからでした。
最初はスタイル改善コースで申し込み、猫背は改善しましたがぽっこりお腹が気になり食事指導もお願いしました。
結果、お腹もマイナス、体重もマイナスになりました。
そして何よりも一番しんどかったメンタル面も支えて頂きました。どんなことにも真剣に向き合ってくださり感謝しています。
３０代女性 調理師 スタイル改善&ダイエットコース
ご要望：ヤセたい、猫背を良くしたい
エクササイズ内容：ストレートネック、猫背を修正するエクササイズ、お腹・下半身の筋トレ、エアロバイクを使った有酸素運動、簡単な食事指導
来店頻度：週１回
３ヶ月間の結果：体脂肪量ー４.８kg、体脂肪ー６％
３０代女性 看護師 スタイル改善コース
お尻・太もも・O脚の変化
ご要望：お尻を小さくしたい
エクササイズ内容：ストレートネック、猫背、反り腰、XO脚の修正エクササイズ、お腹とお尻の筋トレ、簡単な食事指導
来店頻度：週１回〜月２回
１年間の結果：体重ー３kg、体脂肪ー５.６％
長年、不眠や頭痛の悩みがあり友人の勧めで通い始めました。今では自律神経の不調が改善され、効果が出始めています。
週１回、体のケアやトレーニングでリフレッシュ出来ています。ここに通える楽しみがあるからこそ、仕事も育児も家事も頑張れる！と言っても過言ではないぐらい、心身ともに健康へ導いてくれます。
心から信頼できるトレーナーさんに出会えて良かったです。
４０代女性 保育士 スタイル改善コース
ご要望：太ももを細くしたい
エクササイズ内容：裏もも、お尻のトレーニング、足首のストレッチ、立ち方・歩き方の修正
来店頻度：月２回
3ヶ月間の結果：体脂肪量ー２.９kg
30代女性 主婦 スタイル改善コース
ご要望：足を細くしたい、姿勢を良くしたい
エクササイズ内容：猫背、巻き肩を修正するストレッチ、足首のストレッチ、お腹・お尻の筋トレ
来店頻度：月１〜２回
６ヶ月間の結果：体脂肪量ー６.９kg
３０代女性 会社員 スタイル改善コース
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