会員番号No.30　E様

【トレーニング動画】

・スクワット（下半身の筋トレ）

・スタッガードドランジ（お尻の筋トレ）

・レッグレイズ（お腹の筋トレ）

　→動画では両足をあげていますが、片足ずつ交互に上げてください