会員番号No.23　I様

【ストレッチ動画】

・オープナー（巻き肩改善）

【トレーニング動画】

・スクワット（筋肉量アップ、お腹の体脂肪を減らす）

・デッドバグ（お腹引き締め）

・レッグレイズ（お腹引き締め）