【エクササイズ】
・chin-inエクササイズ（ストレートネック改善）
→10回×2セット
・内ももエクササイズ（O脚改善）
→左右20回×2セット
・クラムシェル（お尻を鍛えて太ももを細く）
→左右30回×2セット
・バードドッグ（体幹を鍛えて姿勢改善）
→左右20秒キープ×2
※床についている手足を中心に寄せて行って下さい
【筋トレ】
・スクワット（お尻を鍛えて太ももを細く）
→15回×2セット
・プランク（体幹を鍛えて姿勢改善）
→40秒キープ×2
