【ダイエット情報】
・高タンパク低脂質な食材、食品
・脂肪の分解を助けるフォルスコリについて
【ストレッチ動画】
・ふくらはぎのストレッチ（足のむくみとり）
【トレーニング動画】
・スクワット（お尻を鍛えて太ももの張りをとる）
・スタッガードランジ（お尻を鍛えて太ももの張りをとる）
