【ストレッチ動画】
・オープナー（上半身を柔らかくして歩きをスムーズにさせる）
・足首のストレッチ（足首を柔らかくして歩きをスムーズにさせる）
・体幹側屈ストレッチ（肩の高さを整えて、立った時のふらつきを減らす。左側へのみ倒してください）
【トレーニング動画】
・股関節外転エクササイズ（立った時のふらつきを減らす）
・ヒップリフト（お尻の筋肉を鍛えて股関節の骨を強くする、立った時のふらつきを減らす）
・片足立ち＋両手バンザイ（肩の高さを整えて、立った時のふらつきを減らす）
