【ストレッチ動画】
・オープナー（巻き肩改善）
・前もものストレッチ（膝上の症状軽減）
【トレーニング動画】
・トライセプスエクステンション（巻き肩改善、二の腕引き締め）
・ヒップリフト（反り腰、前ももの張り改善）
