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皆さまからの質問にお答えしたり、私の考えや想いを発信しております。

雑談回はゆるく喋っていますので時間のある時にどうぞ。

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Vol.1　ウェルボを作った理由（4:23）

Vol.2　ダイエットの理想的なペース & ダイエット指導者が考えていること（8:11）

Vol.3　基礎代謝が上がると痩せやすくなる？（3:16）

Vol.4　ピラティスをすると痩せる？&どんな人に向いているのか（2:30）

Vol.5　ピラティスの歴史&グループレッスンとマンツーマンどっちが良い？など（雑談回　8:10）

Vol.6　食べ過ぎてしまうのは意志が弱いから？（2:01）

Vol.7　睡眠不足になると食欲が増すのはなぜ？（2:36）

Vol.8　ランニングとウォーキングどっちが痩せる？（3:44）

Vol.9　お菓子を減らすとスタイルがすぐに変わる理由（2:08）

Vol.10　ウォーキングしているのに痩せない理由（3:06）

Vol.11　○○を摂ると甘いもの欲が減る（2:02）

Vol.12　筋トレでスタイルが悪くなる人の特徴（2:19）

Vol.13　脂質異常症について&原因とは？（4:40）

Vol.14　脂質異常症の改善&予防のための食事法

Vol.15　脂質異常症の改善&予防のための運動

Vol.16　何を考えて指導をしているのか その1（雑談回　4:23）

Vol.17　何を考えて指導をしているのか その2（雑談回　3:11）

Vol.18　痩せてもお腹が変わらない理由 その1（2:18）

Vol.19　痩せてもお腹が変わらない理由 その2（3:41）

Vol.20　ストレスが減る考え方（4:06）

Vol.21　アメリカ心理学会が勧めるストレス解消法（6:19）

Vol.22　ダイエットにカロリー計算は必要？（3:28）

Vol.23　開業5周年！今の気持ち（雑談回）

Vol.24　ダイエットを卒業するために必要なこと

Vol.25　筋トレを継続するためのポイント