【ストレッチ、エクササイズ動画】
・オープナー（巻き肩改善）
→左右30秒、毎日
・クラムシェル（O脚改善）
→左右30回×3セット
・内転筋トレーニング（O脚改善）
→左右20回×2セット
・バードドッグ（反り腰改善）
→左右20秒キープずつ
・スタティックランジ（裏ももを鍛えて前ももを細くする）
→左右10回×2セット
・デッドリフト（裏ももを鍛えて前ももを細くする）
→10回×2セット
