【ストレッチ動画】
・スタイルを良くする姿勢の作り方
・オープナー（巻き肩改善）
【トレーニング動画】
・トライセプスエクステンション（ストレートネック&巻き肩改善）
・内転筋エクササイズ（O脚改善）
・スクワット（美尻づくり、筋肉量アップ）
