【オススメの小さいヨガマット】
・monomania ヨガパッド
【トレーニング動画】
・プッシュアップ（肩甲骨周囲を安定させて腰の負担を減らす）
・内転筋エクササイズ（O脚改善）
・デッドバグ（反り腰改善、腰痛予防）
・スクワット（ヒップアップ、筋肉量アップ）
