会員番号No.10 I様

【トレーニング動画】

ゴブレットスクワット

片足ルーマニアンデッドリフト

シットアップ(タオル)

クロスレッグレイズ


シットアップ

チンインエクササイズ

・片足立ちの状態で足の指の運動(グーチョキパー)