メニュー

ご新規の方にはまず無料カウンセリングを受けて頂いております

30〜40分程度お時間を頂き、お悩み・目標・目的などをお伺いし、スタイルの確認やご希望の方は体組成（体脂肪率や筋肉量など）を測定いたします。

– 初回カウンセリングの流れ –

Step 1

お悩みや目標をお伺いします

まず始めにお客様のお悩みや目標、食生活、生活習慣をお伺いし、理想のスタイルを目指す上での問題点を考えていきます。

Step 2

体組成の測定、姿勢の説明

ご希望の方には体組成計を用いて体重や体脂肪率などを測定しています。また、立っている姿勢の写真を撮り、ご自分の姿勢がどのような姿勢なのかを細かく説明します。

Step 3

方針の説明

お聞きした内容やお体の状態から今後の方針について説明し、お客様に合った最適なプランをご提案致します。

– メニューの概要 –

ウェルボではお悩みに合わせた２つのプランをご用意しております。

１. スタイル改善コース（運動指導のみ）

　▷ 姿勢を整えてスタイルを良くしたい方向け。詳しくはこちら。

２. スタイル改善＋ダイエットコース（運動＋食事指導）

　▷ 短期間でスタイルを良くしてリバウンドしない食生活を身に付けたい方向け。詳しくはこちら。

　※食事指導のみを行うコースもございます。詳しくはこちら。

スタイル改善コース

– コース内容（50分のエクササイズ）-

スタイル改善コースでは、姿勢や動きを整えるストレッチやトレーニングを行うことで、一時的な変化ではなくいつまでも続く美しいスタイルをつくります。

医療系の国家資格を持ったトレーナーが担当しますので、肩こりや腰痛などのカラダの不調がある方でも安心して通っていただくことができます。

（女性トレーナーも在籍しておりますので担当を希望される方はお問い合わせ時にお申し付けください）

週に１回、もしくは２週間に１回のペースで２〜３ヶ月間通って頂くと、しっかりと効果を実感していただけます。

– こんな方にオススメ –

● ストレートネックや猫背でカラダが丸くなり、あごや首のたるみが気になる方

● Ｘ脚やO脚などの足のねじれや、足の太さが気になる方

● 上半身に比べて太ももやふくらはぎが太く、タイトなパンツやデニムが履けなくなってきた方

● お腹がぽっこりと出てきてウエストが気になってきた方

● お尻が下がってきて、お尻の丸みがなくなってきた方

– 料金（税込）-

基本的なサービス内容：50分間のマンツーマントレーニング＋月に１回の体組成測定

※初回のカウンセリングは無料で行っております。

クレジット決済可

スタイル改善＋ダイエットコース

– コース内容（50分のエクササイズと生活習慣・食事指導） –

スタイル改善＋ダイエットコースは、スタイルを良くするエクササイズだけでなく、食生活や生活習慣の改善も同時に行なっていくことで体重を減らし、短期間で理想的なスタイル・健康的なカラダに導きます。

お腹が出てきた、お尻が下がってきた、太ももの太さが気になるという方は、姿勢や動きを整えることで変わってくる方もいらっしゃいますが、体脂肪を落とすことでよりキレイなボディライン・スタイルをつくることができます。

初回に体重や体脂肪率、筋肉率などの体組成を測定し、１カ月おきに測定することで、定期的にエクササイズや食生活を見直し、最短でお望みのスタイルをつくっていきます。

おおよそ１ヶ月で２〜３Kgの体脂肪を落とすペースで個々に合ったプランを立てております。（それ以上の早いペースでのダイエットは筋肉が減り、リバウンドしてしまう可能性があるため当ジムではオススメをしておりません）

– こんな方にオススメ –

● お子様の入学式や卒業式、同窓会、結婚式などのイベントに向けて短期間で理想のスタイルになりたい方

● 今まで何度もダイエットに挑戦したけれど続かなかった方

● リバウンドを何度も繰り返している方

● 短期間で年々変わってきた体型を昔のような体型に変えたい方

● 二の腕、お腹、お尻、太ももなど気になる部位を引き締めたい方

– 実際の食事指導 –

毎日、３食の内容や食欲、睡眠時間、運動した内容（歩数など）を報告していただき、トレーナーがカロリー計算等を行います。

– 料金（税込） –

基本的なサービス内容：週に１回のトレーニング（５０分）＋毎日の食事指導

※初回のカウンセリングは無料で行っております。

※２ヶ月経過してサービスに満足して頂けない場合は全額返金いたします。

クレジット決済可（分割払い可能）

注意事項

１、ご予約時間より10分以上遅れられる場合は時間を短縮させていただくか別日に日程変更をさせていただきます。

２、当日無断キャンセルが発生した場合にはキャンセル料として1回分の料金をいただきます。（天災や、やむを得ない理由を除く）

３、その他、平気で遅刻をくり返すなど社会性の欠如した方・高圧的な態度を取られる方は次回からのご利用をお断りする場合がございます。

まずは無料カウンセリングを受けてみませんか？

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【営業時間】10:00 – 20:00　定休日：不定休（完全予約制）

【場所】山口市矢原町13-5 MAISONひまわり305　詳しいアクセスはこちら。